GRAZIE AI CARBOIDRATI - PANE, PASTA E PIZZA - LA DIETA MEDITERRANEA SALVA ANCHE DALLA DEPRESSIONE. LO SOSTIENE UNA RICERCA AUSTRALIANA

La prova scientifica del fatto che la dieta mediterranea riduca il rischio di cadere in depressione è una conferma dell’importanza della tavola nel garantire il buonumore e l’allegria che caratterizza i popoli del Mediterraneo rispetto a quelli nordici: lo sostiene una ricerca dell’equipe della Commonwealth Scientific and Industrial Research Organization di Adelaide in Australia, secondo la quale le diete con bassissimo contenuto di carboidrati nel lungo termine possono influire negativamente sull’umore. Gli studiosi - riferisce la Coldiretti - hanno diviso 106 adulti sovrappeso ed obesi in due gruppi: uno ha seguito per un anno una dieta molto povera di carboidrati ma ricca di grassi, mentre l’altro uno schema più ricco di carboidrati ma povero di grassi (come la dieta mediterranea). Dopo un anno, i pazienti avevano perso in media 13,7 Kg senza differenze tra i due gruppi, ma le persone che seguivano la dieta con più carboidrati continuavano a registrare un miglioramento dell’umore, mentre quelli che facevano le dieta senza pane e pasta erano tornati verso uno stato di depressione.

Un rischio che non corrono certo gli italiani che consumano – commenta Coldiretti - attorno ai 26 chili a persona di pasta, un valore tre volte superiore a quello di uno statunitense, di un greco o di un francese, cinque volte superiore a quello di un tedesco o di uno spagnolo e sedici volte superiore a quello di un giapponese. Un piatto di pasta su quattro consumato nel mondo è fatto in Italia, dove sono stati consumati oltre 1,5 milioni di tonnellate di pasta, per un controvalore di 2,8 miliardi di euro, ma si è però verificato un crollo dei prezzi pagati agli agricoltori, che in queste condizioni economiche sono costretti a ridurre le semine di grano duro destinato alla produzione di pasta italiana, che interesseranno quest’anno probabilmente una superficie di terreno non superiore al milione di ettari, con un calo stimato del 30%.

L’effetto positivo per l’umore si aggiunge - sottolinea la Coldiretti - a quello per la salute, come dimostrano recenti studi pubblicati sul British Medical Journal, secondo i quali la dieta mediterranea riduce del 13% l’incidenza del Parkinson e dell’Alzheimer, del 9% quella per problemi cardiovascolari e del 6% quella del cancro. Pane, pasta, frutta, verdura, olio extravergine e il tradizionale bicchiere di vino consumati a tavola in pasti regolari hanno consentito agli italiani di conquistare il record della longevità con una vita media di 78,6 anni per gli uomini e di 84,1 anni per le donne, nettamente superiore alla media europea.

La nuova conferma scientifica è un sostegno in più alla richiesta di riconoscimento della dieta mediterranea come Patrimonio dell’Umanità, su richiesta di Italia, Spagna, Grecia e Marocco e il sostegno dell’Unione Europea. Un obiettivo che ha un valore straordinario per l'Italia che è il Paese simbolo di questo tipo di cucina e dove più radicata è la cultura alimentare fondata sui principi della dieta mediterranea con primati raggiunti nelle principali produzioni base come la frutta, verdura, vino e pasta e il posto d’onore nella Unione Europea per l’olio di oliva, dietro la Spagna.